Mindfulness y Yoga con el MBA Di Tella
Se invitó a los alumnos y graduados a tomarse una pausa todos los lunes y jueves de agosto y septiembre en clases de Mindfulness y Yoga.¿Qué es Mindfulness?
Es una práctica meditativa que se ha integrado a la medicina occidental hace más de 40 años.
Es un poderoso complemento para quien quiera tomar un rol activo en su salud mente-cerebro-cuerpo-emociones.
Este entrenamiento tiene tres pilares :
- Está basado en evidencia científica a través de las neurociencias contemplativas.
- Es un entrenamiento simple que no necesita de tecnología ni técnicas.
- Es un entrenamiento pragmático aplicado a cualquier momento de la vida personal y profesional.
Profesor: Francisco Vanoni
Director del programa ejecutivo Mindfulness, Ciencia y Meditación de la Universidad Torcuato Di Tella. Director de Vision Clara, la organización desde hace 20 años difunde Mindfulness en Latinoamérica. Entrena a deportistas de alto rendimiento, CEOs de grandes empresas y equipos de trabajo. En 2018 escribió el libro Mindfulness en movimiento.
¿Cuál fue el objetivo de las clases de Yoga?
Desarrollar una mayor consciencia a través de la práctica física. Experiencia REAL. Beneficios preventivos y terapéuticos.Profesora: Maria Zlotogwiazda
Profesora de yoga formada en Yoga Iyengar, Yoga Ashtanga, Esferokinesis, GAH. Realizó un posgrado en Técnicas Corporales Terapéuticas profundizando conocimientos en Eutonia, Feldenkrais, Bioenergética y Sist. Aberasturi (USAL), Diplomatura en Ashtanga Yoga Terapéutico en Taitoku (avalado por la A.M.Argentina), Shiatsu Zen ( Steinhardt) y Reflex-IN (V. Buk). Es runner, practica Kundalini Yoga y Budokon Yoga, y dicta clases regularmente en empresas, y a equipos de fútbol y hockey de Primera División, entre otros.