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Radio Metro 95.1
4/07/20

Estanislao Bachrach: “Si la gente está sintiendo emociones poco placenteras en este momento, temo decirles que son seres humanos”

El profesor de la Escuela de Negocios fue entrevistado en el programa "Un tiempo más" sobre el manejo de las emociones negativas durante la pandemia.

Por José Del Rio y Martina Rua


Estanislao Bachrach, profesor de la Escuela de Negocios, fue entrevistado en el programa "Un tiempo más" sobre el manejo de las emociones negativas durante la pandemia. El biólogo explicó que cuando ocurre un fenómeno extraordinario que genera mucha incertidumbre, como la pandemia, se enciende una vía del cerebro muy antigua llamada sistema de amenaza. “Esa área del cerebro lo que hace es motivar y activar emociones, en general son emociones que la gente suele llamar negativas pero que la biología o psicología suelen llamar poco placenteras: angustia, ansiedad, miedo, enojo, distracción”, explicó. “Si la gente está sintiendo eso en este momento temo decirles que son seres humanos”, agregó.

Según explicó, la presencia de emociones no es en sí negativa, sino la intensidad que adquieren. “Cuando vos tenes encendidas emociones o pensamientos, las neuronas están usando comida y respiración. Entonces si las emociones están intensamente prendidas, queda poca comida y oxígeno para los pensamientos”, señaló.

Por estas razones, según Bachrach es que en momentos de intensidad emocional no se puede pensar claro, tener buena ideas o decisiones, por lo menos en el 90% de los casos. “Es como un circuito vicioso dentro de una situación que no puedo controlar, porque yo no decido ni controlo la pandemia”, dijo. 

El biólogo contó que “una de las mejores cosas que sucedió respecto a mi trabajo en estos cien días es que mucha gente se dio cuenta que siente cosas. Antes no le daban mucha importancia”. Respecto a cómo gobernar esas emociones, dijo que depende de la disciplina que uno estudie, ya sea psicología, biología, etc. 

Para Bachrach, el método número uno para lidiar con las emociones hoy es escribir. “Aprendimos mucho y mal, en la escuela sobretodo, que las emociones aparecen en nosotros cuando nos pasa algo. Entonces al estar la cuarentena, me enojo o me angustio”, dijo. “Una de las cosas que la biología y la psicología cognitiva vienen demostrando es que cuando sucede algo en tu vida, antes de sentir algo vos pensás e interpretás la situación y que casi siempre es inconsciente”, explicó, y agregó: “Entonces cuando vos te sientas incómodo en tu casa en esta cuarentena, no importa si es angustia, ansiedad, miedo, el consejo es, si podés, escribir todo lo que pensas”. Con esto no se refiere ni a lo que uno siente ni a lo que le está pasando a uno, algo que según Bachrach es muy difícil distinguir para los adultos, que les cuesta simplemente describir lo que están pensando. “El 70, 80% de las personas con las que estoy trabajando se dan cuenta que muchos de esos pensamientos son los que causan la emoción. Más allá de la situación, el pensamiento lo que hace es intensificarla. Obvio que la situación me angustia, pero sí pienso de esta manera, mi angustia es gigante, y así no puedo pensar”, finalizó.

La entrevista completa acá: